新学期的第一周，同济大学二零二一级的新生们，还未曾有机会将校园地图全部翻阅，就被一场别具一格的心理健康讲座拽进了“心灵课堂”。学校的心理中心，直接把心理服务从咨询室迁移到了学院楼，通过一系列通俗易懂的讲座告知你：大学四年期间，你的情绪也会有人来管理。
新生第一课从线上铺开
在心理中心，专职教师先是针对全体本科新生以及研究生新生开展了线上大课教学授课活动。这堂授课并非讲述那些抽象空洞大道理，而是专注于讲解大学生群体极有可能遭遇面临的实际问题，比如失眠该如何应对调控、焦虑应当怎样调节缓解，还有想家之时该如何熬过去度过难关。各位老师们将心理方面的知识以及求助的渠道进行细致剖析讲解，使得新生们清楚明晰知晓心理中心的大门开启的方向朝向哪里，以及电话具体该如何拨打。
课程于线上开启，仅算初步起始，真正关键重要的部分尚在后续。教师们发觉，仅讲授理论并不充分，需要让学生亲身目睹、亲耳听闻方可。所以他们将讲座构建成系列，从云端降至地面，径直送入各个学院的课堂之中。
心理健康意识正在抬头
于马克思主义学院举办的讲座期间，老师抛出了一组数据，是这几年主动前来进行心理咨询的学生数量愈发增多。而这个变化究竟说明了什么事情呢？表明大家已然不再将去看心理医生视作一件丢人的事情，相反却成为了一种对自身负责的行为表现。学生们听讲时态度认真，并且还有人于现场进行记笔记。
讲座在交通运输工程学院展现得更为直接，老师将研究生心理问题的现状毫无保留地摊开来讲述，其中针对抑郁症、焦虑症这些被视为常见病的症状逐一进行科普，咨询预约量逐年攀升的原因也被剖析得极为通透，并非是学生变得更为脆弱，而是大家相对而言更加愿意去正视问题，寻觅帮助进而达到解决之处来了。
研究生困境被逐一剖析
海洋与地球科学学院举办的讲座，专门针对研究生群体所面临的痛点。学院里的老师们，归纳出了几个具有代表性的困境：心里明明感到难受，却无法将其表达出来；学业方面承受着压力，人际交往上也耗费精力，两边都让人应接不暇；想要兼顾这一侧，却忽视了另一侧，顾此失彼。这样子的描述，使在场聆听的学生们，不禁大声呼喊“太真实”！
于机械与能源工程学院的现场之中，老师借助“三脑”理论来阐释人于压力之下易于失控的缘故，身体脑、情绪脑、理性脑彼此间的互动关系被讲解得清清楚楚、明明白白，学生们在听完之后便明白了自身有时会“上头”的缘由，这般理论加实操的方式，相较于单纯的说教会管用许多。
院系定制讲座对症下药
因不同学院学生需求各异，讲座内容随之改变，法学院学生对情绪管理技巧需求更甚，国际知识产权学院学生关注人际关系处理，马克思主义学院学生欲学压力应对，心理中心老师们皆一一为之顾及，每场讲座均为量身定制。
结束讲座之后的提问时段最为热闹，存在学生询问怎样判别自身是否需要心理咨询这件事，有人提出朋友处于抑郁状态了该如何去帮助的问题，此外还有人询问碰到导师给予的压力过大该怎么处理的话题，各位老师并不拐弯抹角，有什么就说什么，现场氛围比预先料想的更为轻松。
班主任导师也被培训
仅仅只是给学生开办讲座是远远不够的，心理中心将目光转移到了班主任以及导师身上。举办了一场名为“有话好好说”的讲座，这场讲座专门教授导师如何与学生进行沟通，如何在日常的交流当中发现存在的问题。毕竟导师乃是与学生接触最为频繁的人，导师们的态度会直接对学生的心理状态产生影响。
再一场讲座讲述新生常见心理困扰的判别方式 ，班主任们知晓了要留意哪些信号才是需加以警惕的，哪些境遇能够自行进行心理疏通 ，何时必定要转交给专精于该领域的咨询师。心理育人的观念就这样逐步渗透到日常工作里了。
心理服务大礼包正在派送
首当其冲的系列讲座仅仅是个开端，心理中心于本学期精心筹备了一揽子服务。新生心理普测即刻就要开启，团体沙龙会按固定周期对外开放，另外，一个被称作“同心小筑Walk in”的全新项目正处于筹备阶段。这个项目将心理咨询点设置于学生社区内，无需进行预约，也不用登记，只要路过便能够进入并交流几句。
相关负责人讲，后续还会探寻更多心理服务形式，因为学生的心理需求在变，所以服务方式也得跟着变换，从线上讲座到线下沙龙，从一对一咨询推进到顺访服务，同济正切实把心理育人落到实处。
你入校以来，有没有遇到过想找个人聊聊却不知该找谁的时候？
