元旦假期来临，人员流动量上升，多地疾控部门公布了具有针对性的防疫提示，提倡民众于节日期间做好防护措施，去保护自身以及他人的健康情形。
多地发布健康提示
湖南的疾控中心近日发声了，北京的疾控中心近日也发声了，上海等地的疾控中心近日同样发声了，它们的核心内容高度一致，那就是建议公众在疫情高流行期减少非必要的流动，以及减少非必要的聚集，这和当前国内部分区域新冠病毒传播风险依然存在的现状直接相关联，各地的提醒并不是强制规定，而是基于科学研判得出的公共卫生建议，其目的在于降低短期内因为人员密集接触所导致的疫情扩散速度。
各个不同地区给出的提醒存在着各有侧重的情形，然而却全都指向了共同的目标，湖南这边的疾控明确地发出呼吁，要避免进行跨地区的探亲旅游，北京的疾控把重点人群的保护置于首要位置，上海方面转而建议采用线上的方式去传递祝福，这些具体的建议源自于对过往假期疫情数据所做的分析，其目的在于尽可能地把可能会出现的感染曲线给压平，以此减轻医疗系统所承受的压力。
核心倡导：减少聚集活动
“非必要不聚集，非必要不聚会”属于此轮提醒的关键语句句号。其中疾控部门作出解释，室内密闭空间里的多人会合，特别是聚餐期间摘下口罩，属于病毒传播的高风险情形句号。他们给出建议，家庭会面同样要把控规模以及时间，防止长时间于通风不好的环境里共处句号。
针对年轻人群体，上海市健康促进中心专门表明，要减少去到KTV、酒吧这类空气流通欠佳的娱乐场所。之所以如此，是因为这些场所人员密集且活动别具特点，从而更易于变成传播节点。所以建议借助小范围、户外场所或者线上途径进行社交，这样既能满足联络需求，又能够明显降低风险。
重点人群需加强防护
老人被列为需重点防护对象，儿童被列为需重点防护对象，孕产妇被列为需重点防护对象，有基础疾病的患者被列为需重点防护对象。北京疾控给出建议，这类人群应尽量不安排走远路，减少前往商场人员密集场所，减少前往集市人员密集场所，并避免接触有发热症状的人，避免接触有咳嗽症状的人。他们的免疫力相较而言更不强大，感染之后发展成重症的风险更高。
医学专家做了进一步补充表示，那些患有心脑血管疾病的脆弱人群，那些患有慢性呼吸系统疾病的脆弱人群，那些患有肿瘤等疾病的脆弱人群，在疫情高发的时期，应该坚决地避免去到人多的场所。对于正在处于感染状态的脆弱人群而言，需要密切地监测血氧饱和度等各项指标，一旦这些指标低于安全阈值，就应当及时地前往就医，绝对不能够延误。
个人卫生与健康监测
保持良好的个人卫生习惯，对于构筑基础防线来说是极为关键的，这其中涵盖着诸多方面，比如说，要坚持勤洗手，居家的时候要实现大量通风，在处于公共场所之际，得保持安全社交距离，同时还要大力提倡分餐这种行为举措以及使用公筷公勺。上述这些措施，具备成本低的显著特点，而且在实际应对中效果非常突出，它能够极其有效地阻断病毒通过接触以及飞沫传播的那条途径。
强化自我健康监测也同等重要，要是出现发热、咽痛、干咳这类症状，又或者自测抗原呈阳性，那就得保持镇静，先做好个人防护，还要与家人保持距离，进而进行居家隔离治疗，能够借助互联网医疗平台，或者通过电话咨询社区医生，以此获取用药指导，要是症状持续加重，那就得做好防护之后前往发热门诊。
康复期注意事项
对于那些已然感染且步入康复期的人群而言，疾控发出提醒，千万要忌讳过度劳累。康复初期的时候，身体机能并未全然恢复，在这个时候，进行剧烈运动，或者开展长途旅行，又或者熬夜工作，如此这般，有可能致使病情反复，甚至于引发其他方面的健康问题。运动应当遵循循序渐进的原则，要从像散步这类温和的活动着手开始。
康复阶段当中，仍旧需要留意营养的补充，以及做到充分的休息，以此为免疫系统的修复给予支持。暂且不要着急着去恢复高强度的工作，还有生活的节奏，要给予身体充足的恢复时间。要合理地安排作息，防止再次出现感染，或者诱发其他的并发症。
共同责任与长期准备
防疫提醒被发布出来，这是政府履行公共卫生职责的一种体现，而防疫措施能够有效落地，这离不开每一位市民的配合。把防疫意识融入到日常生活当中，在特殊时期采取审慎的行动，这是对自己以及家人的负责，同时也是对社会整体健康所做出的贡献。
现在这个阶段，我们得于恢复平常生活与防范疫情起伏不定之间寻觅到平衡。遵循科学的健康提议，既不惊慌失措也不松弛懈怠，这是面对未来或许涌现的各种各样公共卫生挑战的切实态度。每一个人都是自身健康的首要负责人，同时也是构筑社会健康防护屏障的关键一部分。
此元旦之际，你会选取怎样的方式去安排自身假期，于放松心情以及健康防护二者之间达成平衡呢，欢迎于评论区分享你的认知见解。
