第59块冬奥金牌之中，有10块是来自短道速滑项目。在这个数字的背后，存在着中国短道队历经40年的坎坷历程，那是从一无所有开始起步，再从充当陪练角色转变为处于领跑位置的充满血泪的历史记录。辛庆山他带领着自己的一众弟子，像杨扬，还有李佳军，以及周洋，张会，李坚柔，赵楠楠，在《中国冰雪传奇》这个舞台之上再次相聚，所揭开的不单单是取得冠军的那一刹那，更是那些不曾被众人所知悉的彼此激烈竞争的时刻。
从女队陪练到冰上英雄
1996年以前，李佳军身为队里仅有的男队员，每日的职责便是给14名女队员做“陪练”，其滑于最前方，带着女队员们循环往复地操练，顽强地把自身锤炼成了世界冠军，1998年长野冬奥会时，他带着运动型血尿出征，和队医签订了保证书，最终仅差0.053 秒与金牌失之交臂，而这块银牌乃中国男子短道于冬奥会上的首块奖牌。
0.053秒的遗憾与突破
李佳军于现场回忆那0.053秒之际，语气之中已然不见当年的不甘，他讲之前那场比赛之时，自己已然尿血延续好多天，但凡能伫立赛道便是胜利，这般“跟自身的较劲”，于短道队里逐代传承，杨扬在2002年盐湖城之前，刚于1500米遭遇惨败，她于日记里写下“人生能有几回搏”，随后于500米决赛里径直将压力转化为金牌。
跌宕起伏的接力绝杀
那是在2010年的温哥华，有一场女子3000米接力比赛，直至如今，都没有谁敢于去看第二遍。韩国队在这个项目上统治了长达16年，然而中国队硬是凭借最后一棒给她们带来了绝杀。当时，周洋和张会在现场看着回放，依旧紧张得紧紧攥住拳头。就在那一年，中国女队包揽了短道所有的四块金牌，从那以后，再也没有人说“女多男少是难题”，而是称其为“王者之师”。
辛庆山的因材施教秘诀
辛庆山执教长达40年，于其间带出了100多个世界冠军，他声称自己没有别的秘诀 ，而是“看人下菜碟” 然后这，再说到那那杨扬心理素质良好，于是就让杨扬多去扛大赛 接着又提到李佳军，因其身体很差；就只盯着他恢复进行训练。另外在这节目现场此时学生们与他进行视频 ，并且一个个还是像当年那样喊着那个“辛指导”。这帮弟子们所拿过的金牌，积累到一块足以够铺满一个冰场。
杨扬日记里的较劲时刻
王冰冰于现场翻开了杨扬的日记本，那本子里所写的并非是豪言壮语之类，全都是比赛之前的忐忑之情以及自我对话内容 ，“今天练习的情况不佳，明天得额外增加两组练习” ，“不能去想会输，只能一心想着动作”。杨扬表示如今看到这些文字依然会鼻子发酸，并非是由于得过冠军才这样，而是因为那个20多岁的年轻小姑娘，着实是拼尽了自身全部力量。
冰雪精神传到下一代
节目临近尾声时，来了一伙小孩子，他们展示了一套冰雪操，其动作参差不齐然而相当专注，2022年的冬奥会过后，有更多的孩子参与到了在冰上嬉戏、雪地玩儿耍当中，他们兴许并不清楚李佳军那0.053秒所蕴含的意义，可是已然在用自身的办法为运动员鼓劲助威，这般传承，相较金牌而言更具有抚慰人心的力量。
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