若察觉到发烧以及咳嗽，先不必惊慌失措，这些表象显现出来，实际上是身体在向你发出提醒，表明你需要在当下即刻展开行动。而在这个时候，及时地进行检测工作以及前往就医，能够在最大程度上确保自身以及家人的安全。
发热不只是体温升高那么简单
身体对抗病毒时出现的正常反应是发热，病毒一旦入侵，免疫系统就会释放致热因子，进而把体温调位点抬高，不少人认为发热是坏事，可实际上这表明你的免疫系统正在运作，2023年广州呼吸健康研究院给出的数据显示，八成多感染者在发病24小时内会出现发热症状。
当体温出现升高的情况时，会致使新陈代谢的速度加快，每分钟的心跳频次有可能增加10至15次，并且会消耗掉大量的水分以及能量。此时千万别着急去吃退烧药，对于38.5度以下的发热状况能够进行观察，要多喝一些水来补充电解质。要是持续出现高热的情况超出三天时间，那就需要提高警惕，有可能合并了细菌感染。
全身乏力是能量被大量消耗的信号
当免疫系统全力以赴对抗病毒之时，身体会将能量优先分配给免疫细胞，致使肌肉和器官所获得的能量减少。北京协和医院在2022年开展的一项研究表明，感染者于急性期每日的能量消耗较平常高出约500大卡。
这种乏力之感不同于平常的那种疲劳，休息过后通常很难得到缓解。好多人认为躺上几天就能够恢复，事实上乏力有可能持续一至两周的时间。建议在症状减轻之后逐渐地恢复活动量，突然进行剧烈运动或许会致使病情再次出现反复。
头痛可能是颅内压力在变化
炎症反应会对脑膜以及血管产生刺激，致使颅内压出现轻微的升高情况，进而引发头痛，这种疼痛感一般集中于前额和太阳穴部位，偶尔会朝着颈部进行放射，上海华山医院神经内科作出的统计表明，大概六成的呼吸道感染患者会出现程度各异的头痛。
需留意的是，若头痛性质陡然发生变化，像是从胀痛转变为剧烈刺痛，又或者伴有意识模糊的情况，那就得即刻前往就医。由普通感染所引发的头痛，通过适当休息以及保持通风就能够得以缓解舒缓，无需过度忧心忡忡。
咳嗽是身体在清理呼吸道
要是病毒侵入呼吸道，黏膜就会产出诸多分泌物，咳嗽反射是为把这些异物给排出去。中日友好医院呼吸科的相关数据显示，感染后咳嗽平均延续18天，部分人会延续得更久些。
干咳采用的处理办法跟有痰的咳嗽不一样，应对干咳得使气道保持湿润状态，针对有痰却务必助力将痰排出才行。好多人只要一出现咳嗽状况就服用止咳药物，如此一来反倒有可能致使痰液在肺部积聚起来。要是咳嗽对睡眠造成了影响，那就能够通过垫高枕头的方式在一定程度上减轻气道所受的刺激。
呼吸困难必须立即重视
气道黏膜水肿有可能是因炎症致使的，或者肺部会出现渗出物，进而对氧气交换造成影响。临床统计由北京大学人民医院于2024年发布，显示约15%的感染者会呈现出不同程度的呼吸困难状况，其中老年人所占比例更高。
喘气变得急促，气息短且说话时难以接上气，嘴巴周围的嘴唇呈现发紫状态，这些通通都是存在危险的信号。在家里面可以准备一个指夹式的血氧仪，要是血氧始终持续处于低于94%这个数值的情况，不管有没有出现其他的症状，都必须要尽快前往医院就医。需要留意的是，呼吸方面出现困难的状况有可能随时突然加重，不要等到症状有所缓解了之后才采取行动。
发生过类似症状，可却有所迟疑拿不准要不要去医院，这种情况你有过吗？请到评论区讲讲你的经历，点赞后再进行转发，从而使更多人知晓这些在关键时候能够挽救性命的健康知识。
