反复的疫情，促使诸多家庭开启思考，倘若遭遇封控或者隔离，家中该预先准备何事方可避免处于手忙脚乱之地步，这份呈现出的家庭应急物资储备清单，皆是源于实际生活而启程，助力你对需要予以关注的各个方面进行系统性的梳理。
基础食品储备是核心
保证基础能量供给是储备食品首先要达成的，米、面、油尤为关键得着重首要对待它，对于一个三口之家而言，建议起码常备20公斤大米或者面粉，还有两桶5升装的食用油。这些主食储存条件不复杂，保质期比较长，能够给予最根本的热量保证。
来源为蛋白质的储备也得多样变化着来。除开冰箱里冷冻着的肉禽鱼虾之外，耐储存的替代物品照样得纳入考虑范畴，像罐头食品（诸如午餐肉、鱼罐头之类的），还有经过真空包装的腊肉香肠，以及数量可观的鸡蛋也是。鸡蛋在冷藏的状况之下能够存放比较长的时段，它属于至关重要的营养补充物。
多样化食材保障营养
仅依靠主食以及肉类是不行的，维生素跟纤维素的摄入同样是至关重要的。土豆、洋葱、南瓜、胡萝卜等属于根茎类的蔬菜耐得住存放情况下，在室温环境里能够保存一两周。搭配上一些象木耳、香菇、海带这类属于把食材干制而成的蔬菜，能够极大地使餐桌的菜品选择变得丰富起来。
就水果而言，优先挑选苹果、梨、柑橘这类易于存放的水果，与此同时，可以储备一些复合维生素片，在新鲜果蔬供应或许受到限制的阶段，当作必需之营养补充，切莫忘怀豆类以及杂粮，像绿豆、红豆、小米，它们既能够用来煮粥又能够充当主食，用途极为广泛。
方便食品与应急食物
于应急情形之下，方便食品可极大程度减轻烹饪所带来的负担，速冻水饺，还有包子、手抓饼这类半成品，更有各类方便面、自热火锅、螺蛳粉，能够在短时间之中提供热食，迅速满足口腹方面的欲望之需求，对于维持情绪的稳定状态而言这也是具备辅助作用的。
对于应急食物而言，需要备下一些具备高能量的，像压缩饼干、巧克力以及能量棒这类物品。此类食品，有着占用空间小的优点，热量密度还高，在极端状况下能够维持生命所需。与此同时，要准备一些家人所喜爱的零食，比如坚果、饼干，这些零食在人心压抑的时期可以带来一点点慰藉。
生活日用品不容忽视
家庭厨房使用的各类东西属于日常频繁消耗的众多物品范畴，垃圾袋、保鲜膜以及洗洁精必须准备充足到至少够维持一个月使用的数量，尤其是垃圾袋，当居家的时长有所增加的时候，其消耗的速率会远远比平时要更高，那种具备密封功能的保鲜盒和气密性良好的保鲜袋对于延长食物能够保存的时长有着帮助作用。
需提前施行个人清洁以及家庭用纸的盘点工作，卫生纸、抽纸、用于厨房的纸应当以整件或者整件的形式进行采购，针对女性卫生用品，也就是卫生巾、护垫，要依据生理周期储备足够两到三个月使用的数量，牙膏、洗发水、洗衣液等同样需要查看剩余的数量，防止突然出现供应中断的情况。
医药防护用品是关键
家庭安全的第一道防线是防护消杀物资。医用外科口罩应当经常具备200只以上备用，N95口罩同理。还需要储备充足的75%酒精消毒液，酒精湿巾以及家用含氯消毒液。收取物资之时，一次性手套能够提供额外保护。
家庭小药箱得进行系统的整理，体温计、创可贴、像布洛芬这类的止痛药、止泻药、抗过敏药都得备好，患慢性病比如高血压、糖尿病的人，必须准备够至少一个月剂量的处方药，还要准备好碘伏、烫伤膏等用于处理意外伤口的物品。
特殊需求与精神生活
家中要是有婴幼儿，或者是有宠物，那就得为他们分别进行单独规划。婴儿奶粉、尿不湿、成品辅食得准备充足的量。宠物呢，要备好起码一个月的口粮、常用药品，还有足量的猫砂、尿垫。一旦这些特殊物资出现短缺情况，去寻找替代物会特别困难。
心理方面，长期居家是一种挑战。能作趣味之物的准备，书籍、棋牌、拼图、手工材料等娱乐物品是可考虑的。小型健身器材，瑜伽垫、弹力带等添置也可纳入寻思计划之内。适度的运动维系，娱乐开展，焦虑情绪能得到不错的缓解效果助全家于特殊时期平稳度过。
你有没有检查过，除了物资之外，家里的网络费、燃气费是不是充足？针对这份清单而言，关于哪个类别在紧急状况下最容易被忽视，你是怎么看的？还有，你觉得有什么是必须要补充的？期待你能在评论区分享自身的经验以及看法，要是感觉很有用处，那就请点赞，并且转发给更多的朋友！
