尽管疫情正渐渐地平息下去，不过，由疫情所遗留下来的心理创伤，却依旧在持续着，好多人发觉，重新回到那种正常的生活，相比想象而言，要更加困难一些。
心理健康危机的规模
2020年，《柳叶刀》杂志的研究数据表明，新冠疫情致使全球范围内，抑郁症与焦虑症病例急剧增多，这一年新增了数千万重性抑郁障碍患者，而年轻人以及女性群体遭受的影响格外明显，心理健康问题的普遍性超出了诸多国家的预估，变成了急需解决的公共卫生挑战。
到了疫情后期，各地精神科门诊拿来接待的数量，跟心理咨询机构拿来接待的数量，一直处在高位。专业的人士观察发现，去就诊的人，不但数量多了起来，而且他们症状的复杂程度，以及严重的程度，也有了增加。这场在全球范围发生的危机，对公众心理造成的冲击，是广泛又深远的，这种影响，有可能持续好多年。
长期不确定性的折磨
在疫情刚开始的时间段里头，大家全都普遍现示出了较强的适应本领，对于短时间的封锁日子是能够去应付过来的。可是呢，当疫情反复起来并且处于延宕状态时，持续存在没确定的感觉就开始去一点点腐蚀人们的从心理上构建起来的防线了。生活到底什么时候能够完完全全恢复到正常的样子，这变成了悬挂好多人头顶上的一个疑问了。
长期存在的这种不确定性，将人们对于未来的规划给打乱了，也让安全感缺失。工作计划不得不一次又一次地进行调整，家庭安排也存在着诸多变数，就连简单的聚会都变得难以提前预料。这种失控的感觉，是致使焦虑情绪肆意蔓延的核心因素当中的一个，它削弱了人们用于应对日常压力的心理资源。
社交阻断的深远影响
强制性的社交隔离举措，切断了人与人之间众多关键的联系纽带，朋友间面对面的交流受限了，同事间协作互动受影响了，家庭成员的团聚也被严重限制了，社交可不只是娱乐，更是人类获取支持、调节情绪的重要渠道。
心态原本就脆弱的那类人群，社交支持一旦减弱，更加容易陷入孤独以及无助的状态。哪怕是原本社交活动频繁的人，长时间隔离之后，也可能出现社交能力降低或者意愿降低的状况。对好多人而言，重新去建立社交习惯，需要付出额外的精力。
掩盖问题的暴露
那疫情呀，它把社会生活的暂停键给按压下去了，而这也致使好多人不得不直接面对那些曾经被忙碌的日常给遮掩起来的问题，当工作、社交等外在的那种使人分心的事物减少的时候，酗酒、家庭矛盾、深层孤独感等问题就冒出来了，没有地方可以藏起来。
比如，有些人往昔凭借高强度地工作去躲开家庭关系的紧张状况或者自身不良的嗜好，在居家办公或者失业之后，这些长久存在的问题变得尖锐起来进而无法被忽视了，疫情宛如一面镜子，映照出了个人以及社会生活里原本就存在的裂痕。
丧失与创伤未得抚慰
疫情把人们以传统仪式搞重大人生事件的机会给剥夺了，没法亲自去探望病重的亲人，不能搞正式的葬礼，甚至连新生与婚礼也没办法庆祝，如此种种缺失造就了独特的心理创伤，仪式有着重要的心理功能，能够帮人们去处理丧失以及完成过渡。
凯瑟琳·普雷迪这位身处伦敦的临床心理学家指出，这会是“受疫情影响的一代”，未能妥善处理的哀伤有可能转化成长期的抑郁或者创伤后应激反应，集体性的丧失经历，需要社会层面给予更多的支持以及理解。
专业援助体系的压力
急剧增长的心理服务需求，给全球心理健康专业体系造成了巨大压力，心理治疗师承受着疫情负担，精神科医生承受着工作量激增负担，这些专业人员自身承受着双重负担，可能出现职业耗竭，这反过来又可能影响其为患者提供服务，这种影响涉及服务质量与可持续性。
于此同时，公众对于心理健康的认知以及重视程度处于提升状态，寻求专业协助的意愿有所增强。这便需求各个国家的卫生系统一定要加大投入力度，培育出更多专业人才，并且探寻如线上咨询这类创新服务模式，用以应对后疫情时代长期存在的心理服务需求。
处于尝试回归到平常状态的现阶段，你会不会也察觉到某些心理层面的“遗留症状”，又或者是发觉自身在社交以及情绪调整方面需要再度去适应呢欢迎于评论区域分享你的经历还有感受要是觉得这篇文章对自己有帮助那就请点赞并且分享给有可能需要的人？
