两年多来一直戴着口罩，不少人已然开始松懈，然而在2026年的这个春天，甘肃省疾控中心给出的最新提醒郑重地再次敲响了警钟，那便是个人防护并非是做给别人去看的事，它乃是用以保护自己以及家人的最后一道防线。
口罩不是装饰品 戴对才有效
本年2月初之时，兰州公交集团针对307路、1路等线路之乘客展开抽样观察，发觉 约35%之乘客尽管戴着口罩，然而鼻梁部位却留有显著缝隙。甘肃省人民医院呼吸科主任刘华告知记者，逐日门诊都会碰到患者讲“我戴了口罩为何还是被感染”，一经询问才晓得不是鼻夹未捏紧，便是口罩带子太过松弛。
在2025年份中，于12月这个时间段里，甘肃省疾控中心发布了相关实验数据，数据指示如下，捏紧鼻夹这一动作，尽管其时长仅仅只有两三秒，然而却能够使得防护效果提升至60%以上。正确佩戴N95口罩的话，可将气溶胶阻挡率提升到98%，可是若口罩松松垮垮，像普通些的口罩，其阻挡率就只剩下不到50%了。特别要提及的是带有孩子出门的家长，千万别只是一味地催促孩子去戴口罩，还得蹲下来，帮孩子好好调整好鼻夹。
疫苗不是万能的 加强针不能拖
到2026年2月10日这个时段，平凉市崆峒区方面，加强针接种已经完成了32.7万人次啦，可是呢，还有大概8.2万名满了6个月到了应接种却没接种的人员在了。来自西郊社区卫生服务中心的护士长张小燕讲了，每一天都会有老人过来问询“我都把两针打完了还能够管多长时间呀”，当听闻要去打第三针之际，有人扭头就走掉了。
2025年冬季的那一轮疫情是能够说明一些情况的，对于全程接种并且还打了加强针的人群而言，其重症发生率相较于仅仅完成基础免疫的人群要低73%。华亭市砚峡乡有一位名叫老李的村干部，去年12月他感染了，但是仅仅只有轻微的喉咙痛，他总结表示这多谢自己在 12月初的时候刚打了加强针。疫苗的保护力是会随着时间不断衰减的，6个月这样一个时间节点可不是随意给定的。
扎堆的风险远比想象中直接
今年春节过后，在庆阳市西峰区的一场婚宴当中，有6人出现续发感染的情况，经过溯源发现，其中5人在敬酒的环节时，摘掉了口罩，进行近距离交谈，且交谈时长超过了10分钟。庆阳市疾控中心的流调报告明确地写着这样的内容：非必要不聚集并非只是一句简单口号，实际却是阻断传播链最为省钱的一种办法。
错峰出行并非仅仅是避开早晚高峰时段，平凉新世纪商场内设有监控设备，其数据表明，商场在周末下午3点至5点时间段出现客流鼎盛时刻人潮涌动，每平方米范围内人数超过1.5人，与此互异的是，工作日则不然，在上午10点至11点时段同是该面积区域内人数偏少，仅有不达0.3人，诸如买菜购物以及取药这类平常之事，经由稍微的时间编排调整就能最大程度来减低接触风险。
生活规律是最好的免疫力增强剂
兰州市七里河小学在2025年底时所出示的体检报告之中能够表明，那些每天睡眠时长不足8小时的学生，在过去的一个学期里请病假的次数，是睡眠时长充足的学生请病假次数的2.3倍。该校校长王菊香讲，各位家长总是询问要给自己的孩子吃什么样的保健品，然而实际上最为有效有用的是在晚上10点之前就让孩子进入睡眠状态。
春天存在温差大这样的情况，这款问题， 每年会坑害一批人。甘肃省气象服务中心给出的数据表明，2026年2月上旬的时候，兰州的昼夜温差为14.7℃，相较于去年同期温度高出2℃。白银区纺织路街区的张大爷，去年3月，是因为早起外出散步穿着过少，身体着凉后导致免疫力降低，所以没能躲过随后出现的那一波流感。老人以及少年儿童，对于温度变化更加敏感，宁愿稍微热一点，也不要着急着减少衣物。
身体发出的信号别自己当医生
陇南市第一人民医院，有个关于发热门诊的数据：自2026年1月起，那些自行服药三天且无效后才前来就诊的患者，占比达到了42%。门诊部主任李强，对此感到很无奈，有些人明明出现发烧咳嗽症状，却还自行服用头孢，一直拖到变成轻度肺炎才过来。嗅觉味觉改变这一症状，很多人并不将其当回事，然而它却是新冠病毒感染的典型信号之一。
至今仍存在着带病上班开会这样的老问题。天水这个位置某一家公司，此处在今年1月之时，有员工感冒之后仍旧坚持上班，后续结果是那么某个办公室当中8个人陆陆续续地出现了症状。事情变得更为麻烦的情况则是，当时就医过程当中还乘坐了公交车，进而导致相同车次乘坐人员里面有23个人被判定成为密接人员。感冒药这个物品是能够自己前往去购买的，然而发烧咳嗽这种情况必然是需要由医生来进行判断的，这个界限是绝对不可以模糊不清的。
防疫习惯要变成肌肉记忆
在甘肃省疾控中心于2025年底所进行的居民健康素养调查当中能够清楚发现，在那些坚持“防疫三件套”的人群里头，有着72%多的人，现如今并不会再觉得这样做麻烦了，相反地，他们会觉得这就如同出门带上钥匙那般自然而然。兰州市城关区有一位环卫工李大姐讲了这样的情况表明，她每日在扫街的时候会接触到数量众多的人，对于她而言，佩戴口罩以及洗手这件事情，早就已经不是一种任务了，而是已经渐渐变成了一种本能行为状况。
“防护五还要”之中存在一条内容是社交距离仍然是要留存的，酒泉某家单位的食堂在复工以后，于餐桌上安装了透明隔板，最开始的时候有人嫌弃这样子别扭，然而目前反而感觉吃饭的时候无需跟人强行聊天是挺好的，疫情防控并非是跟工作人员对着干，而是两万多个人共同进行配合的事情，2026年春天到来了，病毒并没有消失，只是我们学会了跟它共处。
你近期最后一回郑重地查看口罩是不是佩戴妥当，是在哪天何种场合呢？欢迎于评论区讲讲你的防护习惯，点个赞将这篇提醒转发给老是没能好好戴好口罩的友人。
