近阶段，国内好些省市又一次出现了新冠病毒确诊病例，防控形势再度严峻起来。知晓并且践行科学有效的防护举措，乃是每个人保护自身、阻断传播的关键所在。
营养均衡与食品安全
日常饮食需着重关注多样化以及营养平衡，要多去摄取新鲜的蔬菜，还要多摄取水果，并且要多摄取优质蛋白，像鱼、蛋以及豆制品这类，与此同时要有意识地把控盐、糖和脂肪的摄入量，防止长期去食用腌制食品、甜品以及油炸食物。
食物购买之际，需挑选正规销售途径。生食物与熟食物所使用的案板以及刀具应当分开，肉类包括海产品必须完全煮熟。在家庭用餐之时给出使用公筷公勺的建议，如此能够大幅减低潜藏的交叉感染危险。
加强室内通风与消毒
维持室内空气去进行畅通，这是让降低那种病毒浓度得以实现的关键重要方式。当在那种天气条件能够被允许的状况之下，每一天都应该把窗户打开去进行通风，次数是两到三次，而这个每次的时间持续不能少于半小时。针对办公室、教室这样子的场所而言，更加需要按照固定的时间安排去进行通风。
对于常常去接触的那些表层，像桌子的平面、门执手、开关之类的，一定要规律性地予以清洁并开展消毒工作。能够采用含有氯元素的消毒剂或者浓度为75%的酒精去进行擦拭，在消毒完毕之后，最好运用清水再次擦拭一回，从而把残余的部分给清除掉。
保持个人手部卫生
手乃是接触病毒致使感染的主要途径其中之一，外出回来后，触摸公共物品之后，饭前便后之时，均务必立刻清洁双手，推荐运用流动水以及洗手液，依照七步洗手法认真揉搓。
当不存在能够用来洗手的条件之时，能够随身携带有包含75%酒精的免洗洗手液或者消毒湿巾进而来作应急处理。需要加以留意的是，在双手并未彻底干净之前，应当防止用手指头触摸自身的口、鼻子以及眼睛。
公共场所的自我防护
进到商场、教学楼、车站这类公共场所，要主动去配合体温检测以及做相应的健康码查验，于电梯、会议室、公共交通工具等空间相对封闭、人员较为密集的场所，一定要全程规范地佩戴好口罩。
于食堂、餐厅进餐之际，尽可能错开饭点时分、分散开来就座，同他人维持安全间距、彼此拉开距离。于付款之时优先选取手机扫码这般无接触的支付形式，削减现金与实体卡的传递接触频次、降低接触机会等。
健康监测与物资储备
个人以及家庭成员，需要每日开展体温与健康状况的监测。一旦呈现出如发热、干咳、乏力这类症状，应当在第一时间佩戴口罩，前往就近的发热门诊去就诊，并且还要告知医生自身的行程轨迹。
在家庭里面，能够适量留存下一些必要所需的防疫相关物资。像体温计呀，口罩呢，消毒液之类的。与此同时，务必要去留意官方所发布宣扬的疫情动向状况以及防控方面的政策规定。从而达到心里有底，碰到事情的时候不会慌乱且毫无头绪。
抵制谣言与理性应对
网络当中的信息繁杂多样，在疫情这段期间各类谣言更加容易进行传播，比如说曾经有“某药物能够特效预防新冠”或者“某地将会封城”这样的不实信息四处流传，从而干扰了正常的防控秩序。
碰到未经证实的消息时，我们要保持理性，要以权威部门以及主流媒体所发布的信息作为依据。不要轻易相信，不要去转发，不要进行扩散来源不明的传言，一起维护清朗的网络空间还有良好的防疫氛围。
疫情一次又一次提醒着咱们，防护这项意识绝对不可以有一瞬的松懈下来。从平常生活当中的每一个细微的环节开始着手去做，这就是对于防疫所能给予的最为力度大的支持了。处于这段特别的时期之内，你究竟是通过怎样的方式去调整你自身的生活模式以及工作具体的节奏，继而达成适应常态化防控要求的呢？欢迎你把你的所凭借的经验过程分享出来，要是你感觉这篇文章对你有着一定帮助的话，也请完成顺手点赞给予支持这一行动行为。
