方才步入大学便得直面军训，这兴许是你人生头一回长时间于太阳之下站立军姿、踢正步。莫要慌张，预先筹备妥当该携带之物，军训这段时间便能轻松些许，甚而还能够给你留存下一些挺好的回忆。
军训服装别凑合
试穿是领到军训服其后最先要做的一件事，军绿色短袖、迷彩服、皮带、解放鞋这些均是标配，有一些学校还会发放肩章和校牌，裤子腰围通常偏大，皮带务必要准备结实些的，衣服拿回来要先洗一遍，如此既干净又能让面料变软些，穿起来会更舒服。
军训鞋的问题最为繁多，军训鞋的鞋底质地偏硬且厚度较薄，在站军姿之际，脚底板直接与地面接触，被地面突兀地硌着，进而格外难受，在这个时段，不要理会他人说法，去购置几双质地更为柔软的鞋垫，或者径直用卫生巾垫上，不仅能够吸收汗水，而且柔软异常，教官偏爱听响亮的踏步声，这一点不会产生影响，关键之处在于你的脚部觉得舒适。
防暑药品随身带
九月份入学之际，天气尚处于炎热状态，军训运动量极大从而极易引发中暑情形。藿香正气液、风油精、金银花露这类防暑药物需提前购置妥放于宿舍里，每日清晨出门之前能够喝上一瓶藿香正气液予以预防。训练场通常设有值班医生，身体感觉不舒服也千万别勉强支撑，要马上禀报教官。
有的院校会免费给予防暑药剂，然而自身备好会觉更加安心一点。在休息之际能够将风油精涂抹于太阳穴与人中部位，那样提神功效显著，使人能够清晰感知。一旦发觉自己觉得头昏不舒服且想要呕吐，这全部都是中暑的前期征兆，那么就得赶快前往阴凉之处坐下，然后找医生予以查看解决。
防晒工作男女都要做
不管你身为男生亦抑或女生，紫外线均不会有所顾及，一旦被晒伤便会产生疼痛之感。需提前二十分钟将防晒霜涂抹妥当，脖子、耳朵等此类部位同样不可遗漏。于训练时出汗量较多，防晒霜会被冲洗掉，于休息之际借助纸巾轻柔地擦干汗水，随后再度补涂一层。身处高原地区的学校，紫外线格外强烈，更应当予以留意。
皮肤发红刺痛，这可不是闹着玩的晒伤情况，严重情况下还进而导致脱皮起泡，所以选防晒霜得挑选防晒指数高些的那种，千万别嫌麻烦。男生也千万别感觉涂抹防晒霜会导致不够男子汉，毕竟晒伤后受罪的最终对象终究是自身，这和性别之间不存在关联，就是这么回事。
喝水讲究时间方法
喝的水要是不对头，那也是会出状况的。运动型饮料或者淡盐水相较于白开水更具优势，能够补充那流失掉的电解质。清晨起床之后，要先喝上一杯水，然后再去吃早餐，在军训正式开始的前十分钟，还得再喝上一点儿。在休息的时候，千万别一停下来就大口猛地灌水，因为那样对肠胃造成的负担实在是太大了。
要遵从的正确做法是，首先喝一小口含在嘴里，接着缓缓地咽下去，只是起到滋润喉咙的作用就可以了。过了一会儿再增加饮用量。一定要牢记少量多次这样的原则，如此既能使身体解除口渴又不会对身体造成伤害。有一些人在军训期间出现胃疼的情况，大多是因为喝水速度过快以及水温过凉所导致的。
营养跟上方能扛住
要是体力消耗得厉害，那就得把消耗的补回来，午饭和晚饭，都得保证既有肉又有菜，鱼类跟蛋类都挺好，鸡蛋最为实惠，而且营养价值还高，得多喝些汤汤水水的饮品，既能补充水分，还能起到开胃的作用，每天都必须得吃水果，要是维生素跟不上，就容易出现口腔溃疡。
夜里尽量别去吃夜宵，要是吃完就睡会影响消化，如此一来次日训练会更累。存在一些同学军训结束后瘦了一圈，然而有些同学却反倒胖了，其区别就在于吃的是什么。千万别为了节省钱财而亏待自身，在这个时候身体是需要营养的，只有吃好了才会有精力去应对每天的训练。
身体不适及时报告
带过好多届新生的教官们，清楚有人会撑不住，头晕眼花且腿发软是身体发出的警报，要赶快打报告然后出列去休息，这并非是丢人的事儿，硬撑着要是出了事可就麻烦了，女生来例假时实在难受也别强行忍耐，请假休息个一两天是很平常的。
训练场上预备着糖，亦是巧克力，觉着发晕之际含上一块可救急。夜晚回到宿舍，用热水泡泡脚，再按摩一下小腿，次日肌肉便不会那般酸痛。同宿舍人员相互帮着打饭打水，于这种时候最能够瞧出谁是真正的朋友。
你准备带多少双鞋垫去军训？
