新冠病毒疫情期间，孕妇感染该病毒的风险相较于普通人而言更高，其发展成为重症的可能性也更为大些，这直接关联到两条生命的健康状况，而这篇科普将防护方面的要点都讲得透彻明白。
居家防护细节不能马虎
孕妇居家防护，首先得保证室内空气能畅通流动，每天要定时开窗去通风两次，每次大约半小时左右，从而让室内空气保持清新，把温度调节为舒适范围。毛巾、餐具这类个人物品，必须单独使用，不能和家人混放，这是能避免交叉被感染最为直接的办法。
手掌清洁需培育成习性 ，在进食之前以及排便之后 ，还有触碰过门把手或者拿过手机之后 ，均得运用流动水以及洗手液严谨地洗手，要是无法确定手部是否洁净 ，千万不要去触摸口鼻眼。在打喷嚏、咳嗽之际，要用纸巾捂住 ，倘若没有纸巾 ，就用手肘内侧遮挡住 ，防止飞沫对周边环境造成污染。
饮食营养与体重控制
讲究孕期饮食要保证营养均衡然而却不可过量，每天都得确保鱼禽蛋奶能够被摄入，要多去吃新鲜的蔬菜水果，而少食油腻以及甜食，体重管理是绝对不能够放松的，要是过度增重的话就会增加妊娠期糖尿病的风险，还将会使身体负担加重，这对于抵御病毒而言是不利的。
在这段时间之内，对于亲朋好友的探视尝试尽量进行婉拒。尤其当家里存在有人出现感冒咳痰的状况，又或者是刚刚从外地返回人员，务必要保持应有的距离。腹中怀有胎儿的孕妇自身，则需要保持具有一定规律化的作息方式，夜晚坚决不熬夜，在白天适当进行一些走动，并且要多饮用一些水分，情绪保持放松状态，以上这些方面均能够有助于持续维持免疫力处于比较良好的水平状态。
自我监测重点关注什么
女性怀孕之后，每天都得去测量一下体温，还要测量体重，然后把这些数据记录下来。更为关键重要的是，要去数胎动的情况，这可是用来判断胎儿在子宫内部状况的一种简单并且有效的方式方法。早晨、中午、晚上，要在固定的时间各自数上一小时，把三次数得的总数去乘以四，十二小时之内胎动次数在三十次以上的话就算是正常情况，要是出现明显减少或者增多的状况，那就都得提高警惕了。
疫情严峻时期，产检可灵活处置，无特殊不适者，先致电咨询医生能否延后，必须前往的产检提前预约好时段，居家之时若出现轻微鼻塞与咽痛，无发热且无接触史，便先在家观察并休憩，多补充水分，症状加剧后再斟酌就医。
出现可疑症状怎么办
倘若孕妇在十四天之内曾前往过疫情地区，又或者接触过确诊病人，那就需要主动向社区进行报告，从而接受医学观察。在这段时期之内，更应当密切留意自身的变化情况，每天都要测量体温，仔细留意是否存在咳嗽乏力的现象，与此同时，还要监测胎动的情况，要是出现问题要随时随地联系管理人员。
出现发热、咳嗽状况，别慌张。先把口罩戴上，做好防备措施，跟社区或者医院发热门诊取得联系，将情况说明清楚，沿指引去看病。前往医院途中以及候诊之际，尽可能和其他人保持距离，对医护人员的问询予以配合，把近期行程和接触人群如实讲出来。
外出就医防护措施到位
有必要前往医院之际要做好充足准备，预先来在网上进行预约挂号，知悉医院的布局以及就诊的流程，尽可能地去缩短在医院之内停留的时间，出门之时要戴上医用外科口罩或者N95口罩，一同前去陪同的家人也要戴好，随时携带免洗手消毒用的液体作为备用。
在路途之中，务必尽可能地规避乘坐公交以及地铁。选择打车或者自驾出行会更加安全，而且在行进的路上能够打开窗户实现通风换气。当身处医院内部，在接触了门把手、医生的白大褂之后，要立刻对双手进行消毒处理，在消毒之前绝对不许触碰脸部。回到家中，首先要摘下口罩、洗手洗脸，接着换下在外出时所穿着的衣物，并尽快进行清洗，将外套挂在阳台通风的地方。
心理调适不可忽视
怀孕期间，情绪波动幅度较大，再加之疫情所带来的压力，极易引发焦虑情绪。每日与家人进行多番沟通，聆听音乐与此同时阅读书籍，以此来分散注意力。若担忧胎儿的健康状况，那么可以借助线上问诊的方式向医生咨询询问，获取得到专业型指导便会感到安心许多。
有着规律的生活，对于稳定情绪而言是极为重要的。要按时去吃饭，还要按时去睡觉，在白天的时候，待在家中做些自己能够做到的事，像准备宝宝的用品，记录孕期的日记。丈夫需要多多去关心妻子情绪方面的变化，主动去分担家务，一同为迎接新生命做好准备。
于孕期这一阶段，你遭遇过哪些防护层面的困惑呢？欢迎于评论区域留言予以分享，点赞并进行转发从而能够让更多准妈妈目睹这份实用指南。
